• आज जिसे देखो वह बाल झड़ने की समस्या से परेशान है, हो भी क्यों नहीं क्योंकि यह समस्या लोगों में दिन ब दिन बढ़ते जा रही है। हालाँकि, देखा जाए तो लोगों को इसके सही कारण का पता अभी तक नहीं चल पाया है कि आख़िरकार इसके झड़ने की असली वजह क्या है। इसके वाबजूद लोग दवा और नुस्खे अपना रहे हैं। लेकिन, कुछ भी फायदा नहीं करता है, इसलिए आज हम आपको हेयर फॉल की असली वजह के बारे में बताने जा रहे हैं, जो निचे दिए जा रहे हैं —
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• ◘ अचानक बाल गिरने पर क्या करे —
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• अगर आपके बाल अचानक से गिरने शुरू हो जाये तो आपको घबराना नहीं हैं,इसके लिए आप एक अच्छे हेल्थ एक्सपर्ट से परामर्श लेकर आपने बालों का आयुर्वेदिक उपचार कर सकते हैं ,अधिक जानकारी के लिए आपको  यहाँ पर आपको आपके
• क्षेत्र के अनुसार एक अच्छे एक्सपर्ट की लिस्ट मिल जाएगी CLICK HERE l जिनसे आप ऑनलाइन या ऑफलाइन बातचीत कर सकते हैं, इन आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर आप अपने खोये हुए बालो को को वापस ला सकते हैं l
  
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• ◘ बालों के झड़ने की असली वजह जानते हैं —
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• ♣ शरीर में खून की कमी
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• महिलाओं में खून की समस्या काफी आम बात है, जिससे कि कोई न कोई महिला जरूर परेशान रहती हैं। अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं तब आपमें बालों के झड़ने की समस्या देखने को मिल सकती है। इसके लिए डॉक्टर सबसे पहले ब्लड टेस्ट करने की सलाह देते हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि आपको किस तरह का एनीमिया हुआ है। क्योंकि, शरीर में आयरन की कमी के कारण एनीमिया होता है, जिससे कि लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है और बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न होती है।
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• ♣ प्रेगनेंसी
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• गर्भावस्था के दौरान बालों का झड़ना काफी आम बात है,और यह समस्या हार्मोन में बदलाव के कारण उत्पन्न होता है। अगर आप पहली बार माँ बन रही हैं तो चिंता की कोई बात नहीं क्योंकि अधिकतर मामलों में बच्चा पैदा होने के बाद महिलाओं में खोये हुए बाल वापस आ जाते हैं, एक बार जब हॉर्मोन अपनी पूर्वास्था में आ जाते हैं। इसलिए गर्भावस्था में बालों के झड़ने से अधिक चिंतित होने की आवश्यकता नहीं होती।
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• ♣ विटामिन 'ए' की अधिकता
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• शरीर में विटामिन ए की अधिकता होने के कारण भी बाल झड़ते हैं, चाहे आप विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ या दवाओं का अत्यधिक सेवन क्यों न कर रहे हों। इसलिए, इसका सेवन एक निश्चित अनुपात में करना चाहिए।
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• ♣ शरीर में प्रोटीन की कमी
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• हम सभी जानते हैं कि शरीर में प्रोटीन का होना कितना जरूरी होता है, क्योंकि इससे आपके बालों और नाखून को मजबूती मिलती है। लेकिन, इसकी कमी से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। ऐसे में, यदि आप अपने डाइट अच्छे से प्रोटीन को शामिल नहीं करती हैं तब आपके बालों का बढ़ना बंद हो जाता है। इसलिए, आप अपने आहार में मछली, दूध, मीट और अंडे को जरूर शामिल करें।
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• ♣ जेनेटिक
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• कुछ लोगों में बाल झड़ने की समस्या वंशानुगत होती है, क्योंकि यदि आपके परिवारवालों में से किसि का भी अधिक बाल झड़ने का इतिहास रहा हो तब आपमें भी यह समस्या देखने को मिल सकती है।
• इन सब के अलावा, भी कई ऐसे ऐसे कारण हैं जो बाल झड़ने की समस्या को उत्पन्न करते हैं, जैसे कि-
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• बालों के टूटने एक बड़ा कारण है केमिकल का प्रयोग। क्योंकि, महिलाएं अपने बालों को सुंदर और आकर्सक बनाने के चक्कर में अपने बालों में जरूरत से ज्यादा केमिकल का प्रयोग करती हैं।

आयुर्वेद दुर करेगा, आपके डैंड्रफ की प्रोब्लम को

◘  इन आयुर्वेदिक उपायों से 10 दिन में  बाल उगाए —

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• 1.  एंटी-ऑक्सीडेंट आजमाएं
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• सिर पर दोबारा बाल उगाने के लिए एंटी-ऑक्‍सीडेंट का प्रयोग करें। इसके लिए ग्रीन टी की दो बैग लें और इसे एक कप पानी में मिलाएं, फिर इसे अपने सिर पर लगाएं। एक घंटे बाद बालों को धो लें। ग्रीन टी में एंटी-ऑक्‍सीडेंट्स होते हैं, जो बालों को झड़ने से रोककर उन्‍हें दोबारा उगने में मदद करते हैं। 
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• 2.  गर्म तेल की मालिश
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• बालों को दोबारा उगाने के लिए हॉट हेयर ऑयल मसाज भी फायदेमंद है। ऑलिव, कोकोनट, कैनोला ऑयल को हल्का गर्म करें। इस तेल से  सिर पर धीरे-धीरे मसाज करें। इनको बालों में लगाने के बाद चार घंटे तक छोड़ दें, फिर बालों को धोइए। 
  
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• 3.  नीम और एलोवेरा
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• कुछ औषधियां जैसे नीम और एलोवेरा भी बालों के लिए हेल्दी ऑप्‍शन है। दरअसल, नीम और एलोवेरा जीवाणुरोधी होते हैं, जो बालों को दोबारा उगाने में सहायक होते हैं।
• इसका मास्क भी बालों में लगाया जा सकता है। बालों के झड़ने की समस्‍या से निजात के लिए भी एलोवेरा जेल का प्रयोग किया जाता है। 
  
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• 4.  प्रोटीन भी है जरूरी
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• बालों को दोबारा उगाने के लिए प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। यदि हम पर्याप्‍त मात्रा में प्रोटीन का सेवन न करें, तो बालों के झड़ने की समस्‍या होने लगती है। इसलिए रोजाना के आहार में प्रोटीन जरूर शामिल करें, इससे भी बाल घने और मजबूत बनते हैं।
  
• प्रोटीन के लिए आहार में ताजे फल, हरी सब्जियां, मीट, डेयरी प्रोडक्ट, सी फूड आदि लें।
  
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• 5.  बाल के लिए नट्स और बीन्स
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• बालों के झड़ने की समस्‍या खाने में प्रोटीन जैसे पोषक तत्‍वों की कमी के कारण होती है। इसलिए अपनी डाइट में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन और खनिज को शामिल करें। 
  
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• 6.  सोया सेम:
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• इसमें आयरन और विटामिन-ई पर्याप्‍त मात्रा में होता है। विटामिन-ई जहां रक्‍तसंचार बढ़ाने में मददगार है, वहीं आयरन बालों को उगाने में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
  
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• 7. बादाम:
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• बालों को खूबसूरत बनाने के लिए रोजाना पांच-छह बादाम लें। इसमें आयरन, विटामिन-ई और प्रोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं।
  
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• 8.  संतरा:
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• संतरा विटामिन-सी का महत्‍वपूर्ण स्रोत है। इसमें आयरन भी होता है। यह बालों के विकास के लिए जरूरी कोलेजन के गठन में मदद करता है।
  
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• 9.  केला:
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• पके केले को नींबू के रस में मिलाकर बालों में लगाने से गंजेपन की समस्‍या दूर होती है और बाल दोबारा उगने लगते हैं।
  
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• 10  योग और ध्‍यान
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• बालों को दोबारा उगाने में योग और ध्‍यान की अपनी खास भूमिका है।
  
• कुछ योगासन जैसे – शीर्षासन या सिर के बल खड़ा होना, विपारिता करना या आधे कंधे पर खड़ा होना, सलंबा सर्वांगासन या कंधे पर खड़ा होना आदि आजमा सकते हैं। 
  
• ये आसन शरीर में रक्‍त संचार और ऑक्‍सीजन की मात्रा को बढ़ाते हैं, जो बालों की समस्‍या से बचाता है। इन आसनों को नियमित करके आप बालों के गिरने की समस्‍या से निजात पा सकती हैं।