1. अनानास

यद्यपि अनानास एक सुपर हेल्‍दी फ्रुट है, लेकिन गर्भवती महिलाओं को इससे दूर रहना चाहिए. इसमें समृद्ध मात्रा में ब्रोमेलेन होता है जो गर्भाशय के नरम होने का कारण बन सकता है. इसके अलावा, अधिक मात्रा में अनानास खाने से दस्त जैसी पेट की समस्याएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण होता हैl

2. अंगूर

अंगूर में गर्मी पैदा करने का गुण होता है, जो माता और बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकता है. इसमें रेस्वेराट्रोल नामक यौगिक पाया जाता है, जो इस अवधि के दौरान हार्मोनल असंतुलन को बढ़ाने के लिए जाना जाता हैl

3. पपीता

पपीता सबसे आम फल है जो इस सूची में वर्जित है. पपीता, आमतौर पर लेटेक्स में समृद्ध माना जाता है जो गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकता हैl

4. करेला

करेला गर्भाशय को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा हो सकता है. वास्तव में, इसमें क्विनिन, सैपोनिक ग्लाइकोसाइड्स और मॉरोडिसिन जैसे अत्यधिक जहरीले घटक होते हैं. शरीर में अवशोषित होने पर यह मतली, दस्त और पेट दर्द का कारण बन सकते हैंl

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ध्‍यान रखें ये बातें

आपको उन फलों का इस्‍तेमाल कभी नहीं करना चाहिए जो ठीक से धोए नहीं जाते हैं. कीटनाशक, मिट्टी या किसी भी अवशेष की उपस्थिति संक्रमण को जन्म दे सकती है, जिससे मां और गर्भ प्रभावित हो सकता है. सुनिश्चित करें कि आप उन्हें ताजा पानी से अच्छी तरह से धो लें, खासतौर पर ऐसे फल जिन्हें काटने या छीलने की आवश्यकता होती हैl

फल के खराब हिस्‍से को हटा दें, क्योंकि ये धब्बे बैक्टीरिया को जन्‍म देते हैं, जिससे मां और बच्चे को संक्रमण हो सकता हैl

सुरक्षा के लिहाज से, फल से सतही गंदगी को हटाने के लिए ब्रश का उपयोग करेंl

यह सुनिश्चित करें कि आप फलों को साफ करने के लिए डिटर्जेंट, साबुन या ब्लीच का उपयोग नहीं कर रहे हैंl